BOLESNE MIESIĄCZKOWANIE to przypadłość, którą pewnie zna każda z Was To objawy pojawiające się przed menstruacją lub na jej początku. Właśnie dlatego każdej z nas przydałoby się comiesięczne zwolnienie z pracy i wszelkich obowiązków, aby zostać sam na sam z łóżkiem i pilotem do TV pod ręką, w tych dniach
Objawy jakie towarzyszą:
- ból w okolicy podbrzusza i okolicy L-S
- wymioty, nudności
- bóle głowy
- a nawet omdlenia
ZNANE
Przyczyny mogą być wtórne dysfunkcje/ choroby ginekologiczne oraz pierwotne kurczowe (ich przyczyną są m.inn: zaburzenia hormonalne w obrębie estrogenu/progesteronu w II połowie cyklu, wzrost aktywności współczulnej, lęk, złe ustawienie w obrębie kości miednicy, obecność endometrium z poprzednich cykli) lub zastoinowe (przyczyny m.inn: nieprawidłowe działanie przepony, żeber, dna miednicy, problemy z drenażem macicy)
CO ROBIĆ
po pierwsze: najważeniejsze, to wykluczyć wszystkie możliwe przypadłości ginekologiczne, czyli przyczyny wtórne bolesnego miesiączkowania LEKARZ GINEKOLOG
Jeśli lekarsko wszystko jest w porządku, najprawdopodobniej Twój ból wynika z przyczyny kurczowej lub zastoinowej. Możesz wtedy pracować z fizjoterapeutą.
W JAKI SPOSÓB
– postawa ciała
– nawyki codzienne
– praca na miednicy
– praca z dnem miednicy
– ćwiczenia zwiększające przepływ krwi przez macicę
– praca z przeponami ciała
– praca z odcinkiem lędźwiowo-krzyżowym
NIE DAJCIE SIĘ
