Aktywna w ciąży, Świadoma w porodzie.
Przygotuj się na spotkanie ze swoim Maluszkiem.
Z kursu korzysta już 30 kobiet!
Ten kurs jest dla Ciebie
Jeśli:
Opieka
Chcesz czuć się w pełni zaopiekowana w okresie swojej ciąży
Świadomość
Pragniesz, aby poród był świadomy i żeby przebiegał z Twoim aktywnym udziałem
Odpowiedzi
Chcesz mieć pełną możliwość zadawania bieżących pytań
Ćwiczenia
Chcesz wiedzieć jak ćwiczyć w trakcie ciąży w bezpieczny sposób niezależnie od drogi porodu jaką będziesz miała
Przygotowanie
Chcesz zrobić wszystko, aby dobrze przygotować się do porodu, w tym zadbać o to aby znacznie obniżyć ryzyko obrażenia krocza
CO ZNAJDZIESZ W KURSIE?
- 9,5 godziny materiałów 10 modułów 31 Lekcji
- lekcje teoretyczne i praktyczne
- sesje ćwiczeniowe na cały okres ciąży (od 12 tc)
- kontakt z prowadzącą i możliwość zadawania bieżących pytań
- wsparcie innych kobiet na grupie, do której otrzymasz dostęp
- dostęp do kursu na okres 9 miesięcy
- możliwość wielokrotnego odtwarzania materiałów
- sesje ćwiczeniowe bezpieczne dla kobiet w ciąży
- plan ćwiczeniowy Twojego przygotowania do porodu
Wiedz, że dobrze Cię rozumiem...
…ponieważ przeprowadziłam przez proces przygotowania do porodu ponad 500 kobiet i widziałam, jak konkretnie podejmowane kroki w procesie przygotowania, dają efekty.
Przygotowałam ten program w oparciu o moją wiedzę i wieloletnie doświadczenie w pracy z kobietami w ciąży.
"Pani Gosiu, urodziłam wczoraj, dziękuję za cały proces przygotowania do porodu. Dzięki naszym wizytom wiedziałam co się działo i umiałam oddychać, przyjmować pozycje! Dziękuję jeszcze raz za lżejszy poród! Do zobaczenia po połogu :)"
Dlaczego warto, byś wzięła udział w kursie?
- Przygotujesz się do porodu
- Uelastycznisz i usprawnisz swoje ciało
- Nauczysz się pracować oddechem w porodzie
- Przygotujesz krocze do porodu i wpłyniesz na jego ochronę
- Zminimalizujesz ryzyko przykrych dolegliwości okołoporodowym
- Pogłębisz pracę oddechową dzięki ćwiczeniom z gwizdkiem porodowym
- Ból w porodzie będzie słabszy, dzięki technikom których Cię nauczę
- Poród będzie przebiegał sprawniej
- Twój partner przygotuje się do asystowania w trakcie porodu
- Do porodu pójdziesz pewniejsza siebie
a także:
- Poznasz nawyki ruchowe, dzięki którym zapobiegniesz lub zminimalizujesz dolegliwości ciążowe
- Zapobiegniesz rozejściu mięśni prostych brzucha
- Wspomożesz Maluszka w obrocie
- Zyskasz wiedzę dotyczącą cięcia cesarskiego oraz przygotowania do tej drogi porodu
- Dowiesz się jak działają hormony w trakcie porodu
Moduł 1
Moduł zapoznawczy
Zapoznamy się, pokaże Ci jak poruszać się po kursie, a także dostaniesz instrukcję jak dołączyć do społeczności.
Moduł 2
Część teoretyczna
Przedstawię czym jest poród naturalny, jakie hormony biorą w nim udział i jak możesz wpłynąć na to, żeby pomóc sobie i swojemu Maluchowi w tej drodze.
Powiem także czym jest cięcie cesarskie oraz jak możesz się przygotować do takiej drogi porodu.
Moduł 3
Jak zapobiec dolegliwościom ciążowym
Pokażę jakie zmiany w ciele zachodzą w trakcie ciąży, nauczę Cię nawyków dnia codziennego i korekcji postawy ciała, omówię temat rozejścia mięśni prostych brzucha i pokażę jak wykonywać aplikację tapingu.
Moduł 4
Rozpracujemy oddech
Nauczę Cię jak oddychać, poznasz ćwiczenia oddechowe.
Dowiesz się czym jest gwizdek porodowy i jak z nim pracować zależnie od okresu ciąży.
Moduł 5
Sesje ćwiczeniowe
Przeprowadzę Cię przez sesje ćwiczeniowe, które dotyczą miednicy, bioder, klatki piersiowej, dna miednicy i zawierają niezbędne w procesie przygotowania do porodu ćwiczenia.
Moduł 6
Masaż krocza i rozluźnianie mięśni dna
Pokażę jak wygląda masaż krocza w praktyce – kiedy, jak i dlaczego go stosujemy? Przeprowadzę Cię także przez ćwiczenia rozluźniające krocze i mięśnie dna miednicy.
Moduł 7
Oddech i ruch w trakcie porodu
Przejdziemy przez I i II okres porodu, a na każdy z nich dopracujemy pracę oddechową i ruchową.
Moduł 8
Praca z partnerem w porodzie
W praktyce poznasz jak partner może pomagać w porodzie oraz jakie techniki może stosować, aby załagodzić ból porodowy.
Moduł 9
Pozycje i ćwiczenia pomagające w obrocie
Pokażę Ci co zrobić, aby wspomóc swojego Malucha w obrocie, po to żeby dobrze ułożył się do porodu.
Moduł 10
Plan ćwiczeń z kursem
Plan ćwiczeniowy w zależności od tygodnia ciąży oraz Twojego samopoczucia.
Dołącz do 30 zadowolonych kobiet!
Program odpowiada 12 wizytom w gabinecie fizjoterapeutycznym.
Jedno spotkanie to koszt 180-250zł.
Czyli wartość kursu to 2400 zł
W kursie znajdziesz wiedzę ze wszystkich 12 wizyt
Cena do 15 stycznia: 499zł
Cena od 16 stycznia: 599zł
Opinie moich pacjentek
Kto prowadzi kurs?
Nazywam się Małgorzata Auguścik, jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną i od 7 lat pracuję z kobietami w ciąży, między innymi przygotowując je do porodu.
Trafiają do mnie kobiety, które chcą rodzić świadomie, jednak nie wiedzą, co jest ważne w procesie przygotowań, jakie ćwiczenia mają wybrać, co będzie w 100% bezpieczne i chcą zrobić wszystko, żeby poród był łatwiejszy.
Często towarzyszy im frustracja, ponieważ docierając do źródeł w Internecie, pojawia się jeden wielki chaos i natłok informacji, a przy tym narastający lęk: „Czy wykonuję wszystko, co w mojej mocy? Czy nie zaszkodzę dziecku? Czy mogę zrobić coś jeszcze?”.
Towarzyszę im w całej ciąży, krok po kroku przygotowując do porodu. Chcę jednak docierać do większej liczby osób, ponieważ zauważyłam, jakie to potrzebne i jak dużo daje moim podopiecznym.
Najczęstsze pytania:
Na jaki okres jest przyznany dostęp do kursu?
Na czas 9 miesięcy.
Od którego miesiąca ciąży można rozpocząć pracę z kursem?
Ćwiczenia, które zawarte są w kursie zalecane są od skończonego 12 tygodnia ciąży. Natomiast z materiałów możesz zacząć korzystać już wcześniej, ponieważ w kursie także znajduje się część teoretyczna.
Jeśli mam wskazanie ostrożnej aktywności fizycznej w ciąży, czy również mogę skorzystać z kursu?
Tak! W kursie znajduje się teoria, z której możesz skorzystać, a także wskazane są ćwiczenia, które możesz wykonywać, jeśli masz wskazanie, aby mieć bardziej oszczędzający tryb aktywności fizycznej.