Zmiany w ciele w trakcie ciąży
Jak bezpiecznie ćwiczyć w ciąży?
Zestaw ćwiczeń dla II i III trymestru kobiet w ciąży
Ćwiczenia na otwarcie klatki piersiowej
Ćwiczenia przygotowujące miednicę- otwarcie i rozluźnianie miednicy
Ćwiczenia oddechowe
Metody łagodzenia bólu w trakcie porodu
Relaksacja przedporodowa
Sprawdź swoją wiedzę

Jak zmienia się ciało w ciąży?

Aktualny okres Twojego życia, to okres wielkich zmian. Zmienią się Twoje codzienne obowiązki, będziesz miała dużo wyzwań w nowej roli- roli matki. Zmieni się sposób Twojego wypoczynku. Zmianie ulegną także kwestie priorytetów i postrzegania świata. To wszystko czeka się już niedługo.

A czy zastanawiałaś się nad zmianami, które będą zachodzić w trakcie trwania ciąży? Czy wiesz jak dużym zmianom ulega ciał kobiety? Czy wiesz, jak będzie wyglądała produkcja hormonów? Nie chodzi mi tutaj o to, żeby zasypywać się terminami naukowymi, ale przedstawić Ci jakie procesy będą zachodzić w organizmie, po to żebyś mogła się na nie przygotować, a także pomóc sobie i Maluszkowi w okresie ciąży. Bo to co będziesz robić, jak będziesz się ruszać, ma niebagatelny wpływ na przebieg ciąży oraz porodu. I chcę pomóc Ci w tym procesie.

Zmiany hormonalne i ich wpływ:

Zmiany w ciele i ich wpływ:

Zmiany w I trymestrze, i to co możesz czuć: