Aktywna W Ciąży, Świadoma W Porodzie. Przygotuj Się Na Spotkanie Ze Swoim Maluszkiem

Czego się nauczysz?

• - Poznasz kroki konieczne do przygotowania się do porodu
• - Poznasz ćwiczenia, które wpływać będą na przygotowanie miednicy, tułowia, klatki piersiowej do porodu
• - Poznasz ćwiczenia oddechowe
• - Dowiesz się jak pracować oddechem w trakcie porodu
• - Dowiesz się jak wykonywać masaż krocza
• - Poznasz techniki, które uśmierzą ból w trakcie porodu
• - Dowiesz się jak pracować z partnerem w porodzie
• A także:
• - Poznasz jakie hormony działają w trakcie ciąży i porodu
• - Dowiesz się jakie nawyki ruchowe wprowadzić, aby zapobiec dolegliwościom wynikającym z ciąży
• - Poznasz instruktaż oraz ćwiczenia na konkretne dolegliwości, które mogą pojawić się w trakcie ciąży
• - Poznasz ćwiczenia, które wspomogą obrót Twojego Maluszka
• - Dowiesz się jak ćwiczyć z gwizdkiem w trakcie ciąży oraz w trakcie porodu